هرمونات السعاد

هرمونات السعاد 1_ الإندورفين (Endorphins): يتم إنتاجه عن طريق الضحك والمرح... 2_الدوبامين(Dopamine): يتم إنتاجه عن طريق ممارسة الرياضة ، والنوم ، والعناية بالذات ... 3_الأوكسيتوسين (Oxytocin): ينتج عن طريق المعانقة والتأمل والقيام بعمل الخير ... 4_السيروتونين(Serotonin): يتم إنتاجه عن طريق المشي في الطبيعة ، والتفكير في الأشياء الإيجابية والتفاؤل أكثروا من شرب الماء فإنه يحي كل خلية بالجسم ويحافظ على نضارة الوجه وترطيب البشرة ولمعة العيون ويحفز على نشاط خلايا الذاكرة بالمخ ...